VZF22 ΜΗΧΆΝΗΜΑ ΕΝΔΥΝΆΜΩΣΗΣ ΣΤΉΘΟΥΣ ΚΑΙ ΏΜΩΝ

Description

ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΣΤΗΘΟΥ ΚΑΙ ΩΜΩΝ VZF22, ασκώντας σε αυτό το μηχάνημα θα γυμνάσετε και θα ενδυναμώσετε τους μυς στο στήθος, την πλάτη και τα άνω άκρα.

• Πώς να γυμνάσετε την πλάτη σας – καθίστε όρθιοι στο κάθισμα και ακουμπήστε σταθερά πάνω του. Πιάστε σταθερά και τις δύο χειρολαβές. Με μια αργή και ελεγχόμενη κίνηση, χαμηλώστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους. Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Εισπνεύστε καθώς κινείστε προς τα κάτω, εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση. Κάντε ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων καθώς βελτιώνεται η κατάστασή σας.
• Πώς να εξασκηθείτε στα push-ups – καθίστε όρθιοι στο κάθισμα και βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι ίσια. Πιάστε και τις δύο λαβές μπροστά σας και πιέστε προς τα εμπρός μέχρι τα χέρια σας να είναι σχεδόν πλήρως τεντωμένα και ίσια. Επιστρέψτε αργά τα χέρια σας στην αρχική θέση. Εισπνεύστε καθώς πιέζετε, εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση. Κάντε ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων καθώς βελτιώνεται η κατάστασή σας.
• Προσοχή – η μέγιστη χωρητικότητα του μηχανήματος είναι 150 kg. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομο με ύψος άνω των 140 cm. Τα παιδιά και τα άτομα με αναπηρία πρέπει πάντα να επιβλέπονται από έναν ενήλικα. Κατά τη χρήση αυτού του εξοπλισμού, οι ασκούμενοι πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με τη διαδικασία λειτουργίας και να την ακολουθούν. Το άτομο που χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό άσκησης πρέπει να γνωρίζει την υγεία και τις σωματικές του ικανότητες. Μην υποτιμάτε τις σωματικές σας δυνάμεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Προδιαγραφές του μηχανήματος άσκησης στήθους και ώμων VZF22 :

• Πιστοποιημένο σύμφωνα με το πρότυπο STN EN 16 630
• Ομάδα στόχος: 140 cm και άνω
• Διαστάσεις αντικειμένου: 0,7 × 2,0 × 1,95 m
• Ζώνη ασφαλείας: 1,9 × 3,5 m
• Μέγιστη χωρητικότητα φορτίου: 150 kg
• Υλικό: γαλβανισμένος χάλυβας, στοπ σιλικόνης, σύνδεσμοι από ανοξείδωτο χάλυβα