ΒΗΜΑΤΟΔΌΤΗΣ ΚΑΙ SURF VZF36

Description

ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ Το VZF36 ενισχύει τα πόδια, τη μέση και τους γοφούς, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, τη λειτουργία των πνευμόνων και την ευλυγισία των άκρων. Βελτιώνει επίσης την ευλυγισία και χαλαρώνει τους κοιλιακούς μύες, το κάτω μέρος της πλάτης και τους μύες των μηρών.

• Πώς να εξασκηθείτε στο stepper – πιάστε σταθερά τις λαβές και σταθείτε στα πεντάλ. Πιέστε το ένα πόδι προς τα κάτω ώστε να είναι τεντωμένο. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε το άλλο έτσι ώστε το γόνατό σας να είναι λυγισμένο. Πιέστε τις μπάρες προς τα πάνω και προς τα κάτω με τα χέρια σας. Κάντε ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις. Αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων καθώς βελτιώνεται η κατάστασή σας.
• Πώς να εξασκηθείτε στο σέρφινγκ – Πιάστε τις λαβές, τοποθετήστε και τα δύο πόδια στο στρώμα με εκκρεμές. Κουνήστε απαλά τους γοφούς σας από τη μία πλευρά στην άλλη, κρατώντας το πάνω μέρος του σώματός σας ακίνητο. Στρίψτε μόνο μέχρι το σημείο που είναι άνετο για εσάς. Κάντε ομαλές και ελεγχόμενες κινήσεις. Αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων καθώς βελτιώνεται η κατάστασή σας.
• Προσοχή – η μέγιστη χωρητικότητα του μηχανήματος είναι 150 kg. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομο με ύψος πάνω από 140 cm. Τα παιδιά και τα άτομα με αναπηρία πρέπει πάντα να επιβλέπονται από έναν ενήλικα. Κατά τη χρήση αυτού του εξοπλισμού, οι ασκούμενοι πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με τη διαδικασία λειτουργίας και να την ακολουθούν. Το άτομο που χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό άσκησης πρέπει να γνωρίζει την υγεία και τις σωματικές του ικανότητες. Μην υποτιμάτε τις σωματικές σας δυνάμεις κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Προδιαγραφές του STEPPER AND SURF VZF36 :

• Πιστοποιημένο κατά STN EN 16 630
• Ομάδα στόχος: 140 cm και άνω
• Διαστάσεις στοιχείου: 0,8 × 1,2 × 1,6 m
• Ζώνη ασφαλείας: 1,9 × 2,4 m
• Μέγιστη χωρητικότητα φορτίου: 150 kg
• Υλικό: γαλβανισμένος χάλυβας, στοπ σιλικόνης, σύνδεσμοι από ανοξείδωτο χάλυβα